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【ヤバイ!!】春の肌荒れ!どうしたら良いの?

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春に起きる【肌の変化】と注意点

春に起きる肌の変化

女性にとって、季節の変化を一番感じるのは
【肌の変化】
では、ないでしょうか??


特に、人との出会いや忙しくなる季節【春】


そんな時期に起きやすい肌トラブルについてまとめていきます。

肌の変化

出典 http://www.skincare-univ.com

【原因1】皮脂(自分の脂)の質が変わる


人の皮脂膜は、【汗】と【皮脂】で出来ています。


そして、冬の皮脂膜の状態は、汗、皮脂共に量が一年の中で一番少なく、やや皮脂が多いのが特徴です。

そんな冬の肌の状態から、春の肌の皮脂膜の状態は変わります。

春の皮脂膜の状態は、汗と皮脂の量が同量になり、クリーム状の皮脂膜になります。


つまり、急激な皮脂膜の増加により、ニキビや湿疹ができやすくなります。





出典 http://www.no1-nikibi.com

【対処法】【原因1】皮脂(自分の脂)の質が変わる

・皮脂膜が冬に比べて、急激に増えるため、
【油分の多い化粧品を控える】


・丁寧な洗顔をして、肌を清潔にする
→→  清潔なタオルや摩擦の少ない洗顔法




こういった意外と簡単なようで、おざなりにしてしまっている行動を見直し改めることで、解決していくのです。

ぜひ、トライしてみましょう!







  


【原因2】急激に新陳代謝が活発になる

極寒機である冬は、乾燥や外からの刺激が強い為。肌は守りの体制になっています。

しかし、守りの冬を超え、肌は生まれ変わるという状態に変化します。
つまり、活発に新陳代謝を起こす状態になるということです。




出典 http://www.santerosso.com

【対処法】【原因2】急激に新陳代謝が活発になる



肌の新陳代謝が活発になるという事は、肌が生まれ変わるために必要な栄養素をしっかり摂取し、良い肌の生まれ変わりが行えるよう促すことが大切です。



・ビタミン多くをとるのはもちろん、ビタミンAを多く含む食事をとる

・肌の材料である【たんぱく質】をとる

・正しい肌の生まれ変わりにするため、【核酸】をとる







出典 http://theta-medical.com

出典 http://weight-trainer.com

出典 http://www.wakasanohimitsu.jp

【原因3】紫外線が恐ろしく強く降り注ぐ



春というのは、紫外線量が急激に増えるという点と
冬の環境から急激に暖かく新陳代謝が上がるような季節になり

肌が追いついていかず、ただでさえ強く降り注ぐ紫外線に抵抗力がないのです。

そのため、カブレ、湿疹、ニキビなどの肌荒れが起きてくるのだ。




出典 http://biyo-chikara.jp

春の紫外線
春は3月から5月にかけての時季と考えておきましょう。3月は、北の方ではまだ雪が残っているのですが、本州では桜のつぼみが膨らみ始めて春が訪れるときですよね。この頃の紫外線は、冬の間よりもずっと強くなっています。まだ暑くないから大丈夫という気持ちでいると、5月頃には1番紫外線の強い時期に入っているので日焼けをしてしまったり、シワやシミの原因となったりするのも春の紫外線対策をしていないことが多いようです。シミの原因となるUV-A波の紫外線は春になると、冬の時期の3倍にもなります。

出典 http://www.shigai1000.com

出典 http://sappho.jp

いかがですか?
肌を最も、老化させてしまう紫外線であるUVAは、この春という時期に最も降り注ぎます。


目に見えないからこそ、油断して
日焼け止めを塗らない、塗り直しもしない、ちょっとだからと素肌のまま日光の下にでる…

などなどしてしまっている方は意外と多いのではないのでしょうか?

実際に肌トラブルがでたり、年齢を重ねて慌てて、老化のケアをしてもなかなか改善しないという方も多いのではないのでしょうか??




【対処法】【原因3】紫外線が恐ろしく強く降り注ぐ

紫外線への対処法は以下の通りです。


・日焼け止めをきちんと塗ることと、塗りなおすこと

・日傘を使用する

・サングラスをかける

・こまめな水分補給絵をする








紫外線を防ぐ方法は、常に紫外線を浴びない工夫が大切です。
日焼け止めを塗ることはもちろん!
汗をかいたり、肌に優しいものは紫外線カットの時間が短かったりします。

ですので、しっかり紫外線カットの時間を確認して、こまめな塗り直しを意識しましょう!!


また、二重予防として、日傘も非常に有効です。




また、近年では目から紫外線が入ることにより皮膚にシミなどを作ってしまうのだということが、わかってきています。

サングラスもしっかり装着して、目からの紫外線の侵入をカットしましょう!


そして、紫外線を浴びている体は非常に乾燥し、水分不足になっています。

こまめな水分補給は、乾燥対策だけでなく、気温上昇し体温調節を行う
ためにも非常に大切です。







出典 http://yukikohirai.com

出典 http://www.b-lab.jp

まとめ

いかがでしたでしょうか??


春というのは意外と、肌にとって肌トラブルが起きる可能性の高い時期でもあるのです。


しかし、ほんのちょっとした工夫で肌トラブルを防ぐことができます。


ぜひ、今年の春こそ肌トラブルを起こさず快適で気持ちの良い春をお過ごしください!!



出典 http://www2.covermark.co.jp

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