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私って、病気?!痩せたいのに食欲が止まらない!

ダイエット

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私って、病気?!痩せたいのに食欲が止まらない!助けて!

食欲が止まらないのは、【脳】の指令??

暖かくなり薄着になる季節、イベント前など、女性なら誰しも気にしてダイエットをしたことがあるのではないのでしょうか??


しかし、ダイエットに失敗したり、せっかく痩せたのにリバウンドしてしまった…などという人も多いのではないのでしょうか??




その多くの原因は、

【食欲が止まらない…】


という理由です。



実は、この【食欲が止まらない…】というのは、意思が弱いのではなく、あなたの周りが誘惑してくるのでもなく、

【脳】があなたに食べるよう指示をしてくるのです!!



出典 http://iwiz-beauty.c.yimg.jp

【脳】からの食欲の指示を停止させる方法

体は生命維持活動を行うために、たくさんの

【ビタミン】【ミネラル】





そして、細胞再生のために

【たんぱく質】





が、体にとって非常に不可欠なのです。
特に、現代人はストレスや電磁波、食品添加物、タバコやお酒などの原因によって、

体は生命維持活動を行うために、たくさんの

【ビタミン】【ミネラル】



が極端に少なくなっているのです。







そのため、生命維持活動に必要な【ビタミン】【ミネラル】を体に取り入れるために、脳から支持をだし空腹と感じさせ食欲を促すのです。



しかし、ここで問題があります…




出典 http://iwiz-beauty.c.yimg.jp

空腹の本当の意味を知る!

空腹とは、脳から必要な栄養素=ビタミン・ミネラルが足りないという合図なのです!

しかし、私たちはこの空腹がビタミン・ミネラルの欠乏と気づかず
炭水化物やタンパク質、お菓子などをつまみ食いすることで、ますますビタミン・ミネラルの欠乏が起き、負のループが始まるのです…。








つまり、過度な食欲をストップする方法とは?

過度な食欲をストップする方法は、ビタミン・ミネラルの多い食品を食事の前半で多く食べることです。


そうする事で、適度な量で満腹感も感じることも出来るし、体の生命維持活動に必要なビタミン・ミネラルを多く摂取することで、美容や集中力にもとても効果があります!

不思議と簡単に食べる量が減っていき、ダイエットやリバウンド防止にもなります。


出典 http://iwiz-beauty.c.yimg.jp

まとめ

いかがでしたでしょうか??

この方法をマスターすると、どんなダイエットに挑戦してもリバウンドすることなく理想のボディをゲットできるのではないのでしょうか??

健康にもとても良いので、【脳】の指令を正しく理解し
心も体も満腹で幸せな人生をおくりましょう!!

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